Kalkulator PPM i CPM

Podstawowa Przemiana Materii (PPM)

Jest to ilość energii, którą musisz dostarczyć organizmowi, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie w momencie spoczynku. Energia ta pożytkowana jest w całości na utrzymanie procesów życiowych takich jak: oddychanie, bicie serca, prace komórek naszego ciała. Jest to takie minimum do funkcjonowania organizmu. Wskaźnik ten wyliczany jest w kilokaloriach (kcal).

Całkowita Przemiana Materii (CPM)

Jest to ilość energii, którą potrzebuje Twój organizm, aby utrzymać aktualna masę ciała. Czyli jest to dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Wartość ten uwzględnia Twoją codzienna aktywność fizyczną, dlatego bardzo ważne jest, aby dokładnie ją określić w wyliczeniach. Wynik również podawany jest w kilokaloriach (kcal). 

Poniższy kalkulator pomoże Ci obliczyć podstawową i całkowitą przemianę materii. 

Uwaga: Pamiętaj, że wynik z kalkulatora nie zastąpi indywidualnej konsultacji z dietetykiem i szczegółowej analizy zapotrzebowania na energię. 

Skorzystaj z konsultacji i zapisz się już dziś !