„Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”
„Niech pożywienie będzie lekarstwem,
a lekarstwo pożywieniem”
Insulinooporność może dotyczyć nawet 30% populacji. Do jej przyczyn zalicza się m.in. nieprawidłową dietę oraz brak aktywności fizycznej. Zmiana codziennych nawyków żywieniowych i wprowadzenie ruchu do planu dnia może zmniejszyć ryzyko rozwoju IO już nawet o 58%.
Dużo się mówi o konieczności picia wody, są upały- pij wodę, trenujesz- pij wodę, odchudzasz się- pij wodę, chcesz zadbać o ładną cerę, skórę włosy i paznokcie- pij wodę. Co z tych zaleceń/nakazów wynika?
Zapisz się do mojego newslettera i pobierz przepis na danie z gotowych jadłospisów dieta polsko-włoska, niski ig.