Blog
![Włochy](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2023/10/20230430-14-767x1024.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Dietetyczka we Włoszech- moje kulinarne przygody
Jak sobie radzę z dietą na wyjazdach i skąd czerpię inspiracje do przepisów na dania w moich dietach. Moje wspomnienie kulinarne z Włoch.
Monika Krasa
6 października 2023
![](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2023/07/breakfast-g657a52bae_1920-1024x683.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Dieta w insulinooporności
Insulinooporność może dotyczyć nawet 30% populacji. Do jej przyczyn zalicza się m.in. nieprawidłową dietę oraz brak aktywności fizycznej. Zmiana codziennych nawyków żywieniowych i wprowadzenie ruchu do planu dnia może zmniejszyć ryzyko rozwoju IO już nawet o 58%.
Monika Krasa
13 lipca 2023
![dietozalezni_woda2](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/08/dietozalezni_woda2.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Co z tą wodą, czy muszę ją pić?
Dużo się mówi o konieczności picia wody, są upały- pij wodę, trenujesz- pij wodę, odchudzasz się- pij wodę, chcesz zadbać o ładną cerę, skórę włosy i paznokcie- pij wodę. Co z tych zaleceń/nakazów wynika?
Monika Krasa
4 sierpnia 2022