Śniadania
![dietozalezni_fava](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2023/10/dietozalezni_fawa.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Grecka pasta z grochu fava
Nie masz pomysłu co położyć na kanapki, nudzą Cię twarogi, sery i wędliny. Mam dla Ciebie idealne rozwiązanie. Pyszna grecka pasta z grochu Fava, zakochasz się w jej smaku, idealnie sprawdzi się na kanapki i jako dodatek do sałatki/ warzyw. Ja podczas swojego wyjazdu do Grecji pastę jadłam z dodatkiem
![dietozalezni_bogato-bialkowe-placki](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2023/07/dietozalezni_bogato-bialkowe-placki.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Bogatobiałkowe placki twarogowe
Nie masz pomysłu na śniadanie, a lubisz słodkie poranki? Oto idealny szybki przepis na bogatobiałkowe placki. Są bardzo sycące, a w jednej porcji zawierają, aż 28 g białka. Koniecznie spróbuj, a zakochasz się w nich bez pamięci.
![dietozalezni_bezglutenowe-placki-jaglane](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/08/dietozalezni_bezglutenowe-placki-jaglane.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Bezglutenowe placki jaglane
Pyszna śniadaniowa słodkość dla osób na diecie bezglutenowej, proste do przygotowania, bardzo sycące i lekkostrawne placki jaglane. Przepis w znacznie szybszym wydaniu bo na bazie płatków jaglanych. Sezonowo zrobione za śliwkami, ale możesz je zrobić z dowolnym owocem sezonowym, zawsze wyjdą pyszne placki.
![dietozlezni_racuchy-drozdzowe-z-musem-jablkowo-rabarbarowym](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/05/dietozlezni_racuchy-drozdzowe-z-musem-jablkowo-rabarbarowym.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Racuchy drożdżowe z musem jabłkowo- rabarbarowym
Tradycyjne racuchy drożdżowe w niecodziennej wersji, wzbogacone w błonnik z mąki razowej. Moja propozycja racuchów drożdżowych w letnim wydaniu z musem jabłkowo- rabarbarowym.
![dietozalezni_domowy-chleb-na-drozdzach](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_domowy-chleb-na-drozdzach.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Domowy chleb na drożdżach
Tym razem chleb w wersji bezmlecznej, prosty i smaczny pełnoziarnisty przepis na domowy chleb ma drożdżach.
![dietozalezni_ketchup-z-cukinii](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_ketchup-z-cukinii.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Ketchup z cukinii
Zamknij lato w słoiku, pyszny przepis na ketchup z cukinii bez dodatku cukru, będzie idealnym dodatkiem do potraw, szczególnie zimą, gdy nie za bardzo mamy dostęp do dobrych, smacznych warzyw.
![dietozalezni_pasta-z-cieciorki](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_pasta-z-cieciorki-e1641650059736.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Pasta z cieciorki z nasionami
Pasta z cieciorki, urozmaici i wzbogaci smak każdej kanapki, jest super źródłem białka, ale i żelaza oraz witamin z grupy B, dawka energii na początek dnia.
![dietozalezni_racuchy-z-nektarynka-i-jablkiem](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_racuchy-z-nektarynka-i-jablkiem-e1641650063322.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Śniadaniowe racuchy z nektarynką i jabłkiem
Puszyste racuchy idealne na letnie, lekkie śniadania.
![dietozalezni_nalesniki_bogatobialkowe](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_nalesniki_bogatobialkowe-e1641650075994.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Naleśniki bogatobiałkowe
Super sycące naleśniki bogatobiałkowe ze zwiększoną zawartością białka poprzez dodatek jogurtu do ciasta, idealne na pożywne śniadanie.
![dietozalezni_nalesniki-pelnoziarnise](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_nalesniki-pelnoziarnise-e1641650083616.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Naleśniki pełnoziarniste
Idealne do zawijania, smaczne zarówno na słodko jak i z farszem wytrawnym naleśniki pełnoziarniste.
![Dietozaleni_omlet-ze-szpinakiem,-z-cebulą-i-czosnkiem](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2021/12/omlet-ze-szpinakiem-z-cebula-i-czosnkiem-e1641650217270.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Omlet ze szpinakiem, z cebulą i czosnkiem
Pożywne śniadanie z dużą zawartością białka, szpinakiem i innymi warzywami, super sycący posiłek, omlet z warzywami.
![Dietozalezni_sałatka-z-komosą](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2021/12/salatka-z-komosa-e1641650214986.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Sałatka z komosą
Prosta sałatka, na imprezę czy po prostu na kolację, śniadanie z mnóstwem warzyw. Bomba witaminowa na koniec lub początek dnia. Propozycja idealna dla insulinoopornych i chorych na cukrzycę t. 2.
![dietozalezni_chlebek](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2021/12/chlebek-e1641650205551.jpg)
![Monika Krasa](https://dietozalezni.pl/wp-content/uploads/2022/01/dietozalezni_autor.jpg)
Pełnoziarnisty chleb na maślance
Nic tak nie pachnie jak domowy chleb. Mój w wydaniu z maślanką, czyli fajnym dodatkiem białka na mące pełnoziarnistej. Smakuje nawet tym, którzy nie lubią pełnoziarnistego chleba. Delikatny w smaku idealny dodatek do śniadania czy kolacji.