„Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”
Nie masz pomysłu co położyć na kanapki, nudzą Cię twarogi, sery i wędliny. Mam dla Ciebie idealne rozwiązanie. Pyszna grecka pasta z grochu Fava, zakochasz się w jej smaku, idealnie sprawdzi się na kanapki i jako dodatek do sałatki/ warzyw. Ja podczas swojego wyjazdu do Grecji pastę jadłam z dodatkiem
Nie masz pomysłu na śniadanie, a lubisz słodkie poranki? Oto idealny szybki przepis na bogatobiałkowe placki. Są bardzo sycące, a w jednej porcji zawierają, aż 28 g białka. Koniecznie spróbuj, a zakochasz się w nich bez pamięci.
Pyszna śniadaniowa słodkość dla osób na diecie bezglutenowej, proste do przygotowania, bardzo sycące i lekkostrawne placki jaglane. Przepis w znacznie szybszym wydaniu bo na bazie płatków jaglanych. Sezonowo zrobione za śliwkami, ale możesz je zrobić z dowolnym owocem sezonowym, zawsze wyjdą pyszne placki.
Tradycyjne racuchy drożdżowe w niecodziennej wersji, wzbogacone w błonnik z mąki razowej. Moja propozycja racuchów drożdżowych w letnim wydaniu z musem jabłkowo- rabarbarowym.
Tym razem chleb w wersji bezmlecznej, prosty i smaczny pełnoziarnisty przepis na domowy chleb ma drożdżach.
Zamknij lato w słoiku, pyszny przepis na ketchup z cukinii bez dodatku cukru, będzie idealnym dodatkiem do potraw, szczególnie zimą, gdy nie za bardzo mamy dostęp do dobrych, smacznych warzyw.
Pasta z cieciorki, urozmaici i wzbogaci smak każdej kanapki, jest super źródłem białka, ale i żelaza oraz witamin z grupy B, dawka energii na początek dnia.
Puszyste racuchy idealne na letnie, lekkie śniadania.
Super sycące naleśniki bogatobiałkowe ze zwiększoną zawartością białka poprzez dodatek jogurtu do ciasta, idealne na pożywne śniadanie.
Idealne do zawijania, smaczne zarówno na słodko jak i z farszem wytrawnym naleśniki pełnoziarniste.
Pożywne śniadanie z dużą zawartością białka, szpinakiem i innymi warzywami, super sycący posiłek, omlet z warzywami.
Prosta sałatka, na imprezę czy po prostu na kolację, śniadanie z mnóstwem warzyw. Bomba witaminowa na koniec lub początek dnia. Propozycja idealna dla insulinoopornych i chorych na cukrzycę t. 2.
Nic tak nie pachnie jak domowy chleb. Mój w wydaniu z maślanką, czyli fajnym dodatkiem białka na mące pełnoziarnistej. Smakuje nawet tym, którzy nie lubią pełnoziarnistego chleba. Delikatny w smaku idealny dodatek do śniadania czy kolacji.
Zapisz się na mój newsletter i odbierz darmowy przewodnik po insulinooporności i cukrzycu typu 2.