Pasta z cieciorki, urozmaici i wzbogaci smak każdej kanapki, jest super źródłem białka, ale i żelaza oraz witamin z grupy B, dawka energii na początek dnia.
Dzień: 2022-01-07
Śniadaniowe racuchy z nektarynką i jabłkiem
Puszyste racuchy idealne na letnie, lekkie śniadania.
Szybki obiad z kaszą
Nazywam to kryzysowy obiad z kaszą, mega szybki w przygotowaniu, super sycący, a do tego jest bardzo pożywny, bogaty w magnez, białko.
Bakłażanowy makaron
Danie rodem z Włoch, bakłażanowy makaron super smakuje z makaronem muszelki, dostarcza likopenu- naturalnego przeciwutleniacza, dodatek mięsa sprawia, iż jest źródłem żelaza hemowego.
Naleśniki bogatobiałkowe
Super sycące naleśniki bogatobiałkowe ze zwiększoną zawartością białka poprzez dodatek jogurtu do ciasta, idealne na pożywne śniadanie.
Szpinakowy makaron z pieczarkami
Makaron z pieczarkami i szpinakiem dla zabieganych, pyszny dla miłośników szpinaku, a pieczarki podkreślają smak całej potrawy.
Wzmacniający odporność gulasz z indykiem
Jednogarnkowy gulasz z indykiem pełen warzyw, danie bogate w żelazo, witaminę C i kwasy tł. omega-3.