Pożywne śniadanie z dużą zawartością białka, szpinakiem i innymi warzywami, super sycący posiłek, omlet z warzywami.
Sałatka z komosą
Prosta sałatka, na imprezę czy po prostu na kolację, śniadanie z mnóstwem warzyw. Bomba witaminowa na koniec lub początek dnia. Propozycja idealna dla insulinoopornych i chorych na cukrzycę t. 2.
Makaron pełnoziarnisty z warzywami
Obiadowy misz- masz warzywny, wegetariańska opcja obiadowa dla wszystkich. Jednogarnkowy makaron z warzywami i kuleczkami mozzarelli.
Pełnoziarnisty chleb na maślance
Nic tak nie pachnie jak domowy chleb. Mój w wydaniu z maślanką, czyli fajnym dodatkiem białka na mące pełnoziarnistej. Smakuje nawet tym, którzy nie lubią pełnoziarnistego chleba. Delikatny w smaku idealny dodatek do śniadania czy kolacji.
Botwinka
Sezonowa botwinka, przepis polecam na lekki obiad jak i na kolację. Idealna również dla osób z cukrzycą t. 2 jak i insulinoopornych. Jej indeks glikemiczny to 40.
Makaron po chińsku z krewetkami
Szybki obiad dla smakoszy krewetek z aromatycznym czosnkiem, warzywami i makaronem. Idealna propozycja dla zabieganych.