Urozmaicenie dla tradycyjnej potrawki, dzięki przyprawie garam masala zyskuje zupełnie inny bardziej orientalny smak.
Tag: niskieIG
Pasta z cieciorki z nasionami
Pasta z cieciorki, urozmaici i wzbogaci smak każdej kanapki, jest super źródłem białka, ale i żelaza oraz witamin z grupy B, dawka energii na początek dnia.
Szybki obiad z kaszą
Nazywam to kryzysowy obiad z kaszą, mega szybki w przygotowaniu, super sycący, a do tego jest bardzo pożywny, bogaty w magnez, białko.
Bakłażanowy makaron
Danie rodem z Włoch, bakłażanowy makaron super smakuje z makaronem muszelki, dostarcza likopenu- naturalnego przeciwutleniacza, dodatek mięsa sprawia, iż jest źródłem żelaza hemowego.
Szpinakowy makaron z pieczarkami
Makaron z pieczarkami i szpinakiem dla zabieganych, pyszny dla miłośników szpinaku, a pieczarki podkreślają smak całej potrawy.
Wzmacniający odporność gulasz z indykiem
Jednogarnkowy gulasz z indykiem pełen warzyw, danie bogate w żelazo, witaminę C i kwasy tł. omega-3.
Zupa krem brokułowo-szpinakowa
Pyszna zielona i sycąca zupa krem, sprawdzi się jako kolacyjny posiłek, a dodatek słonego sera Feta tylko podkreśli jej smak.
Surówka obiadowa z kapusty kiszonej
Surówka, która super sprawdzi się jako dodatek do obiadu, pełna witaminy C, probiotyków,, pozytywnie wpływająca na odporność.
Omlet ze szpinakiem, z cebulą i czosnkiem
Pożywne śniadanie z dużą zawartością białka, szpinakiem i innymi warzywami, super sycący posiłek, omlet z warzywami.
Sałatka z komosą
Prosta sałatka, na imprezę czy po prostu na kolację, śniadanie z mnóstwem warzyw. Bomba witaminowa na koniec lub początek dnia. Propozycja idealna dla insulinoopornych i chorych na cukrzycę t. 2.