„Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”
Nie masz pomysłu co położyć na kanapki, nudzą Cię twarogi, sery i wędliny. Mam dla Ciebie idealne rozwiązanie. Pyszna grecka pasta z grochu Fava, zakochasz się w jej smaku, idealnie sprawdzi się na kanapki i jako dodatek do sałatki/ warzyw. Ja podczas swojego wyjazdu do Grecji pastę jadłam z dodatkiem prażonych kaparów. Smakowała wyśmienicie dlatego […]
Każdego czasem nachodzi ochota na słodkie. Dlatego przygotowałam specjalnie dla Was przepis na sernik sezonowy bo z borówkami. Bardzo szybko się go robi za sprawą spodu z kakaowych herbatników. Sernik idealny na spotkania z przyjaciółmi, uwodzi smakiem, a ze względu na twaróg i niewielki dodatek skrobi w postaci budyniu sprawdzi się również dla osób na […]
Letni obiad idealny. Gulasz z mnóstwem warzyw, może być samodzielnym daniem jak i dodatkiem do mięsa czy ryby. Gulasz możesz podać z ziemniakami lub kaszą. Zobacz, że kombinacji jest wiele. Samo przygotowanie zajmuje praktycznie tyle co pokrojenie warzyw. Reszta sama się robi. I to zaleta dań jednogarnkowych. Danie jest idealne dla osób odchudzających się, z […]
Sezon na cukinię w pełni więc koniecznie wykorzystaj ten przepis na pyszny makaron w sosie cukiniowo- serowym. Danie jest lekkie jak na lato przystało, a dodatkowo zachwyca smakiem. Ricotta sprawia, że sos jest delikatny i kremowy, a danie dalikatne.
Nie masz pomysłu na śniadanie, a lubisz słodkie poranki? Oto idealny szybki przepis na bogatobiałkowe placki. Są bardzo sycące, a w jednej porcji zawierają, aż 28 g białka. Koniecznie spróbuj, a zakochasz się w nich bez pamięci.
Przepis na domową pizzę w trochę lżejszej wersji. Na diecie tez można zjeść pizzę, może być taka z pizzerii, a może być domowa od Ciebie zależy wybór. Podrzucam Ci przepis na moja ulubioną, pełną warzyw na cieście z dodatkiem pełnoziarnistej mąki. Musisz spróbować!
Kocham bakłażany pod każdą postacią, ale wiem, że nie każdy pała do nich taka miłością jak ja 😉 Ostatnio udało mi się upolować w sklepie bakłażana włoskiego to ten z cieńszą skórką i biało fioletowymi paskami, jest bardziej delikatny w smaku niż ten cały fioletowy. Także jeżeli uda Ci się znaleźć tę odmianę to polecam […]
Tradycyjna zupa dyniowa nam się już trochę znudziła, ale wpadłam na pomysł, żeby ją urozmaicić, a dodatek cieciorki nie tylko wzbogacił smak dania, ale nadał chrupkości. Dzięki niemu zupa dyniowa stała się bogatsza o dodatek białka roślinnego. Musicie spróbować prostej i błyskawicznej w przygotowaniu pomidorowej zupy dyniowej!
Ten przepis to pełen smak lata. Danie z pełnoziarnistym makaronem z dodatkiem bakłażana i pomidorów to totalna pełnia szczęścia. Koniecznie musicie spróbować propozycji pełnej warzyw z dodatkiem cieciorki. Taka moja „wariacja” na temat dania z makaronem.
Nowa propozycja obiadowa lub kolacyjna- indyjska potrawka. Moja wersja dania, które jadłam jakiś czas temu w restauracji, było tak pyszne, że postanowiłam je odtworzyć w domu i poczęstować Was nowym przepisem na indyjską potrawkę.
Zapisz się na mój newsletter i odbierz darmowy przewodnik po insulinooporności i cukrzycu typu 2.
