„Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”
Nie masz pomysłu na przygotowanie obiadu, a w lodówce leży ciasto francuskie? Oto przepis na tatrę na wytrawnie z łososiem i ricottą. Pomidory koktajlowe dodają tarcie koloru, a liście szpinaku wykańczają całość. Przepis super sprawdzi się również na spotkania rodzinne, a smakiem zaskoczy również gości nie lubiących ryb. Przygotuj na obiad i zaskocz domowników smakiem.
Letni obiad idealny. Gulasz z mnóstwem warzyw, może być samodzielnym daniem jak i dodatkiem do mięsa czy ryby. Gulasz możesz podać z ziemniakami lub kaszą. Zobacz, że kombinacji jest wiele. Samo przygotowanie zajmuje praktycznie tyle co pokrojenie warzyw. Reszta sama się robi. I to zaleta dań jednogarnkowych. Danie jest idealne dla osób odchudzających się, z […]
Ten przepis to pełen smak lata. Danie z pełnoziarnistym makaronem z dodatkiem bakłażana i pomidorów to totalna pełnia szczęścia. Koniecznie musicie spróbować propozycji pełnej warzyw z dodatkiem cieciorki. Taka moja „wariacja” na temat dania z makaronem.
Nowa propozycja obiadowa lub kolacyjna- indyjska potrawka. Moja wersja dania, które jadłam jakiś czas temu w restauracji, było tak pyszne, że postanowiłam je odtworzyć w domu i poczęstować Was nowym przepisem na indyjską potrawkę.
Przepis na pyszną i sycąca zupę pomidorową, domową, ale z posmakiem kokosa. Ta zupa pomidorowa jest bardzo sycąca, a zawdzięczamy to dodatkowi soczewicy, która jest super źródłem białka, dzięki czemu syci na dłużej. Koniecznie musisz spróbować mojej nowej wersji zupy pomidorowej.
Nowy świąteczny przepis ! Tym razem pierogi, wersja pełnoziarnista i zwykła ale na mące orkiszowej, u nas obowiązkowo ruskie!
Przepis na pyszny domowy zakwas buraczany na barszcz wigilijny. Buraki są źródłem betainy silnego antyoksydantu wykazującego działanie przeciwnowotworowe. W zakwasie znajdziecie również żelazo, dlatego szczególnie polecany jest osobom cierpiącym na anemię. Zakwas to również źródło bakterii kwasu mlekowego, które pozytywnie wpływają na mikrobiom jelitowy.
Szybki przepis na rodzinny obiad nadziewane muszle makaronowe, wygląda spektakularnie, a jest mega pyszny i szybki w wykonaniu, a do tego sprawdzi się również jako obiad dla wegetarian.
Szybkie sycące danie obiadowe makaron z pomidorami z włoską nutą, danie, które musisz wypróbować latem, gdy mamy dostęp do pysznych świeżych pomidorów.
Pyszne placki cukiniowo- ziemniaczane, przepis idealnie sprawdzi się jako wiosenny obiad lub kolacja, pyszne, aromatyczne lekko pikantne za sprawą sosu tabasco.
Zapisz się na mój newsletter i odbierz darmowy przewodnik po insulinooporności i cukrzycu typu 2.
